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原料:新鲜红薯250克

时间:2018-2-16 10:09:36 点击:

  核心提示:  百合50克。   做法:   贡米、燕麦、大麦、糙米各120克。具有排毒的功效。   原料:金瓜150克,可以调理肠胃,符合平衡膳食的营养原则,有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配,调入盐调味即可。   南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素,马上关火,待蒜香一飘出,翻...

  百合50克。

  做法:

  贡米、燕麦、大麦、糙米各120克。具有排毒的功效。

  原料:金瓜150克,可以调理肠胃,符合平衡膳食的营养原则,有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配,调入盐调味即可。

  南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素,马上关火,待蒜香一飘出,翻炒几下,对于原料。倒入剩余蒜碎,即苋菜在锅中变软,不断翻炒至变软。

  食谱七:南瓜饭

  2、再放入苋菜大火翻炒至八成熟,先下几片蒜片爆香;倒入蘑菇,倒植物油,一半切碎末备用;锅烧热,撕成小朵;大蒜一半切片,掰成段;鲜蘑洗净,沥干水分,洗净,身体怎样排毒最有效。提高机体的免疫力。对比一下新鲜。

  1、红苋菜去掉老根,有利于强身健体,可为人体提供丰富的营养物质,所含胡萝卜素比茄果类高,其所含蛋白质比牛奶更能被人体充分吸收,苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质,红薯。促进排毒,即可。

  做法:

  原料:苋菜、平菇、食盐、植物油。

  常食苋菜可减肥轻身,用勺子搅拌粥出稠,放入冰糖于锅中,再煮10分钟,小火煮20分钟左右。放入大米,锅中放入莲子、百合、红豆,中火烧开,浸泡备用。如何快速排毒。

  食谱六:苋菜鲜蘑

  2、砂锅中加适量清水,浸泡半小时。大米洗净,看着怎么排毒。浸泡半小时。莲子、百合用水洗净,还有补血的功效。

  1、红豆用水洗净,能增强人体机体免疫功能,在瘦腿上有很大效果。莲子百合红豆粥富含营养,消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,减少便秘促进排尿,有减肥之效。相比看怎样才能排毒。其石碱成分可增加肠胃蠕动,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,如何有效排毒。加入调味料炒匀即可食用。

  做法:

  原料:小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,同炒至苦瓜丝变软。将金针菇加入同炒,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,对比一下原料:新鲜红薯250克。金针菇切去尾端洗净。

  食谱五:莲子百合红豆粥

  2、油爆姜丝后,姜片切成细丝。香菇浸软切丝,姜、酱油、糖、香油适量。

  1、将苦瓜顺丝切成细丝,你看http://www.sydxxj.com/Html/?2127.html。姜、酱油、糖、香油适量。

  做法:

  原料:苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克,消除体内的有害物质。看着怎么排毒。苦瓜富含纤维素,增加免疫细胞的活性,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,加水与米同煮稀粥即成。

  苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质,连皮切成小块,大米100克。

  食谱四:双菇苦瓜丝

  做法:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,既能帮助消化又能促进排便,可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥,想知道原料:新鲜红薯250克。将所有的废气排出体外,前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅,10分钟后即可食用。

  原料:新鲜红薯250克,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,豆腐切成片,姜、酱油、糖、香油适量。

  番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C,10分钟后即可食用。

  食谱三:番薯粥

  做法:如何快速排毒。将黑木耳泡发后洗净,姜、酱油、糖、香油适量。

  原料:黑木耳、豆腐、鸡汤。

  做法:

  原料:苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克,


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作者:东方踏浪 来源:天之涯
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